Dia R.

Acho que existe uma determinada fase da vida em que fazemos imensos conhecimentos e amigos.
Existem os jantares, vamos a festas, saímos à noite!
Esses encontros de pessoas marcam-nos de forma especial  - umas pessoas mais do que outras certamente.
Mas com o passar do tempo, universidades diferentes, cidades diferentes e entre casamentos e filhos começamos a ter reencontros!
Adoro  reencontros!
É realmente uma delicia encontrar alguém de quem não sabíamos nada!
Acho que os reencontros têm um sabor especial,uma certa nostalgia misturada com euforia, curiosidade e felicidade (pelo menos para mim!).
Ontem tive um reencontro e recebi um abraço especial!
Sabe bem reencontrar...
E vocês reencontraram alguém recentemente?

Beijinhos Marafados.

Classic Colors.

O que acham?

Foi uma das combinações que fizemos aqui em casa.

Adoro. Intemporal, elegante!



Beijinhos Marafados.

O menu de hoje é... chá verde.

Lindas Marafadas, o menu de hoje é chá verde.

Acho que este maravilhoso chá dispensa apresentações porque ele é realmente único, mas espreitem:

Para quem quer emagrecer, o chá verde é um aliado super importante. Reduz a gordura abdominal. Juntamente com uma vida activa, uma alimentação saudável e equilibrada, o consumo de chá verde ajuda a "queimar" as reservas de gordura e aumenta os gastos energéticos.

O chá verde é rico em flavonóides que são conhecidos por "lutar" contra o envelhecimento. Devido aos mesmos efeitos antioxidantes, o chá verde retarda o processo do envelhecimento da pele em geral como o surgimento de rugas, bolsas sob os olhos, manchas na pele.

Chá verde previne doenças cardíacas. Um estudo recente descobriu que o chá verde melhora o fluxo sanguíneo e a habilidade de relaxamento das artérias. Estudos também mostraram que o chá verde ajuda a manter os níveis de colesterol saudáveis.

Substâncias químicas contidas no chá verde podem bloquear a enzima que destrói cartilagem e leva à dolorosa artrite.

Substâncias contidas no chá verde previnem a oxidação das células e combatem os radicais livres sugerindo que ele é capaz de prevenir todos os tipos de cancro.

As mesmas substâncias que previnem o cancro evitam que se forme uma proteína que cria placas no cérebro e levam à demência chamada de doença de Alzheimer.

Mulheres que bebem cinco ou mais xícaras de chá verde por dia tem até 62% menos probabilidade de morrer de derrame.

O chá verde tem efeito inibidor em bactérias que temos na boca combatendo o mau hálito, dor de garganta e cáries. O mesmo estudo mostrou que o chá verde poderia combater também vírus presentes na boca.



E vocês costumam beber chá verde?

Beijinhos Marafados.

Sweet nails.

Estou com eles atravessados!
Desde que soube do lançamento (1 de Janeiro) destes vernizes da Estée Lauder que fiquei com a pulga atrás da orelha, neste momento a pulga já está no corpo todo e eu não vou descansar enquanto não os conseguir aqui em  casa comigo:


Vernizes Edição Limitada para a Primavera





1- Narcissist

2- Lilac Leather

3- Coral Cult

4- Dilettante France

5- Absinthe



São apetitosos não acham Marafadas?

Qual o vosso preferido?

Beijinhos Marafados.

Fotografia para todas as ocasiões.

Minhas queridas Marafadas,
É impossível não gostar de fotografia.
Já falei disso aqui no blog noutros posts e já apresentei algumas ideias originais ligadas a bijutaria.
Hoje trago-vos ideias originais de objectos com toque fotográfico.
Objectos para o dia-a-dia e pulseiras que vão encher certamente os vossos olhinhos.
Digam-me o que acham:

Beijinhos Marafados.

Chove que dói!

Saudades do sol, das tardes na esplanada, dos fins-de-semana a acampar, das roupas frescas e coloridas, das pessoas na rua até tarde, da praia, dos óculos de sol por sim e porque não, das limonadas, das churrascadas em casas de amigos, dos domingos de piscina e de família!
Que tempinho! 
Chove que dói!
Estou a precisar de sol! 

Beijinhos Marafados.

Mais da Rainha da cocada preta.

Ora bem, Marafadas o que estão a  ver na imagem? 

Hum...
Sim...
Exacto! É isso mesmo!
Um peru cor-de-rosa (aos olhos da minha princesa)!
Adoro que flamingos possam ser perus cor de rosa ... ui super feminino ;) !
Beijinhos Marafados.

Casa vazia, Homem feliz.

No Sábado de noite fomos jantar fora e aproveitar (mais uma vez) os saldos, desta feita para casa e não para mim, ou ele, ou para a princesa.

Entre a Zara Home e a Loja do Gato Preto presenciei bocejos, olhares indiscretos para a porta de saída, olhares muito insinuadores para o relógio, perguntas tipo:

Isso serve para quê?

Onde é que vais por isso?

Precisamos disso?

Vamos acabar por encher a nossa casa, não gosto de casas muito cheias!

Ok… respirar fundo mais uma vez, tentar olhar para ele e intimidá-lo (não resulta) … passar à explicação:

Eu: Isto são peças de decoração... (lindas por sinal e em SALDOS!!!)

Umas têm uma certa utilidade outras nem por isso… decoram!

Resposta:

Eu por mim não levava nada! Não gosto de casas cheias! A nossa casa está a ficar cheia!

(Isto não é nada verdade!).

Conclusão: O meu Marido gosta de casas vazias!

Tenho de experimentar tirar a televisão ou o sofá da sala para esvaziá-la mais um pouco.. casa vazia tal como ele gosta !!

Grrr..Homens!

Beijinhos Marafados.

Desporto+Moda.

Marafadinhas, hoje é o dia do Desporto!

Como é  algo que gostamos e que cada vez está mais na moda (tal como deve ser) deixo algumas sugestões (de encher o olho) para os vossos treinos.

Algumas já as tenho, outras estão debaixo de olho.. mas as opções são todas Marafadas de giras.

Espreitem:

Casaco Corta-Vento Oysho

Saco da Oysho

Garrafa de água da Oysho

Casaco Adidas

Casaco Adidas

Casaco Adidas

Calças Adidas

Calções Adidas

Tennis Adidas

Nike Studio Wrap

O Nike Studio Wrap foi projectado para ajudar-nos quando fazemos exercícios descalças, Yoga, Dança (outras). é muito flexível  dá a sensação de pé descalço e protecção.
Um novo conceito giro que se farta para quem pratica este tipo de desporto.
O que acham

Polar FT40

Polar Tour France

Bem Marafadas, para quem não sabe os Polares são relógios que têm funcionalidades muito específicas para quem pratica desporto:
-Consegue medir frequência cardíaca através de uma banda (que se coloca no peito- cardiofrequencímetro);
-Consegue medir KCAL queimadas (por exemplo) durante o treino;
-Consegue medir percentagem de gordura (por exemplo) durante o treino;
-Tem alarme;
-Consegue definir-se uma "limite Zone" - programa as intensidades de treino;
-Outras funcionalidades.

Nike+ Fuel Band

Esta banda que se coloca no pulso, permite verificar as calorias gastas ao longo de todo o dia.

Vibram 5 fingers

Estes tennis ajustam-se facilmente ao pé permitindo uma maior estabilidade e comodidade aumentam a destreza e permitem uma caminhada natural. Para além disso diminuem o risco de lesão.
São utilizadas na prática de diversos desportos e também já utilizadas casualmente. Os preços são acessíveis e eu não sou fã (embora ainda não tenha testado)!

Garrafinhas da SIGG. Adoro esta marca!

Cá em casa todos temos uma!

Estas que vos apresento são próprias para a prática desportiva não é necessário desenroscar e perder tempo como nas "normais").
Se tiverem dúvidas não hesitem!
O que acharam das sugestões?*

Beijinhos Marafados.

O menu de hoje é...Linhaça.

Minhas lindas Marafadas, acho que é uma boa ideia começar a semana com dicas saudáveis que nos fazem bem ao interior e exterior!

Assim sendo, penso que seria uma boa ideia todas as segundas-feiras apresentar o menu, tal como já o fiz em outros posts.

Para o menu de hoje elegi: Linhaça!

Na imagem: à esquerda mente de linhaça
à direita linhaça triturada (farinha de linhaça)

Marafadas a Linhaça deveria ser a nossa melhor amiga!

Comecei a utilizar Linhaça numa altura em que quis emagrecer, após o nascimento da L.. Nada de dieta loucas, mas com a ajuda do maridão, iniciei  uma alimentação mais saudável e propicía a um emagrecimento (juntamente com actividade física claro).

Após muitas pesquisas, consegui  perceber que a Linhaça tem propriedades MARAVILHOSAS!

Todas as ajudas e propriedades desta semente (que pode ser consumida em semente ou triturada), beneficiam altamente a nossa saúde.

Podemos colocar linhaça em todo o tipo de comida. Para dizer verde eu já coloquei em sumos, no arroz, em  sopas, saladas, sandes (...).

O sabor é muito suave e não tem praticamente cheiro por isso não interfere em nada (a nível de paladar) nas refeições.

Inicialmente comprei da Linhaça em semente, mas neste momento optamos por comer da tritura porque é de fácil absorção( a semente inteira não é tão bem absorvida).

E então o que é que esta  amiguinha faz aos nossos corpinhos?

Uii tanta  coisa, 2 colheres por dia (dose recomendada):

-Queridas, a Linhaça ajuda a emagrecer -Prolonga o estado de saciedade;

-Auxilia no combate ao cancro -Rica em antioxidantes a Linhaça diminui o Risco de tumores;

-Controla os Níveis de colesterol -Propriedades que ajuda na redução do mau colesterol;

-Fortalece o Sistema Imunológico;

-Regula os níveis de açúcar no sangue;

-Dá energia;

-Ajuda no processo de evitar retenção de líquidos;

-Dá um "ar" saudável à pele;

-Reduz os sintomas de TPM;

-regula o Intestino.

Ora bem.. o que é que vocês acham desta nossa amiga? J

Encontram facilmente linhaça em qualquer supermercado, a preços acessíveis  (por volta de 2 euros 200gr.

Experimentem, depois quero saber!

 

Beijinhos Marafados.

I Love her.

Todas nós temos modelos que nos marcaram mais.. uma das minhas modelos preferidas é Kate Moss.

Katherine Ann Moss é inglesa, tem 39 anos e faz neste ano de 2013 as bodas de prata da sua carreira.

Apesar de todos os escândalos sobre consumos de cocaína eu adoro-a!

Bodas de prata meninas, 25 anos que presenteia o mundo com trabalhos que mostram a sua beleza, excentricidade, exotismo!

É única!

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Qual é a vossa opinião sobre ela? 
Beijinhos Marafados.