segunda-feira, 11 de março de 2013

O menu de hoje é... tomate.

Minhas queridas Marafadas, o menu de hoje é tomate!
Adoro tomate! 
Adoro sumo de tomate, sopa de tomate, molho de tomate, e por ai fora!
Para quem não sabe o tomate é um alimento muito poderoso!
Estou cada vez mais interessada em alimentos que possam ser saborosos mas com altos benefícios para a saúde, o tomate é definitivamente um deles.
Vamos espreitar o alimento do menu de hoje?

 
O licopeno existente no tomate, tem sido cada vez mais estudado devido às suas propriedades antioxidantes. 
Como é também um alimento rico em vitamina C, é forte no combate aos radicais livres.
O que significa isto meninas?
Significa que o Tomate é um alimento guerreiro ao combate de vários tipos de cancro! 

Não se cansem de comer tomate, porque é uma fonte muito baixa em calorias e gorduras, mas por outro lado uma fonte muito rica em fibras alimentares: minerais e vitaminas.
Por isso o Tomate é extremamente recomendado no controle do colesterol e em dietas alimentares para perda de peso. 

Para quem tem  problemas de pâncreas o tomate é um alimento para incluir com mais frequência (se possível em todas as refeições). Isto porque o tomate ajuda na prevenção e controle de doenças relacionadas com o pâncreas.

As propriedades do tomate não se ficam por aqui:
-Reduz o risco de doenças cardíacas;
-Ajuda a reduzir a coagulação do sangue;
-É um anti-inflamatório natural;
-Promove a saúde óssea;
-Ajuda a manter estáveis os níveis de diabetes;
-Ajuda a reduzir as enxaquecas.

E o hoje o que vai ser o menu ai em casa?
Vão incluir o tomate?

Beijinhos Marafados.

24 comentários:

  1. Eu tento mas não consigo gostar do tomate em si. Gosto de sopa de tomate mas já não como há bastante tempo!
    Agora que vejo que são só benefícios vou esforçar-me para comer!!

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    1. Fica descansada porque não faz mal comer sopinha de tomate, pelo contrario, existem certas propriedades do tomate que estão são mais activas cozinhadas. :)

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  2. Eu adoro tomate, mas devo admitir que no Inverno comer saladas dá-me frio, mas o tomate não é só para saladas por isso, como bastante tomate ^^

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    1. Fazes bem querida Bárbara!
      Tudo com moderação é claro!

      :)

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  3. não sabia :) vou certamente começar a colocar tomate nas minhas saladas :)

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    1. Nas saladas e não só!
      Tomate no forno é maravilhoso!
      Existem muitas receitas, se depois quizeres avisa ;)

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  4. também gosto imenso de tomate :)está muitas vezes presente nas minhas receitas! foi uma boa informação, é sempre bom sabermos as propriedades dos alimentos, este está cheinho de coisas boas!
    beijinho

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    1. Sim é verdade!
      Realmente existem coisas saborosas que nos fazem muito mal mas para compensar temos estes alimentos que são maravilhosos e que estão cheinhos de coisas boas!
      :)

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  5. Ola minha querida adorei este post. :) Tambem gosto imenos de tomate, nas saladas, para temperar algumas comidinhas e para fazer molhos para massas. :) Mas o tomate apesar de ser optimo e ter tantos beneficios nem todos os tipos de sangue aceitao bem o tomate. Eu por exemplo o meu tipo de sangue / estomago nao aceita muito bem alimentos que tenham muita acidez. Posso comer mas com muita moderacao. Ha alimentos que sao optimos para a saude mas nem tudo nos faz bem, ou seja nem sempre fazem bem a todos.:)
    Jokas
    Claudia
    http://claudiapersi.blogspot.ca/

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    1. Obrigada querida Cláudia!
      Sim é verdade, existem mesmo pessoas a quem o tomate não faz tanto bem a nível digestivo, imagino até que existam outras que posso eventualmente ser alergicas (espero que não) mas comido com moderação e numa dieta equilibrada é um optimo alimento!
      Beijinhos Grandes e Marafados Minha querida!
      :)

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  6. Gosto mais dos derivados do tomate do que do tomate propriamente dito..mas costumo comer na salada. Só não fazia ideia que ele era tão benefico...tenho que começar a comer ainda mais!!!

    Beijinhos

    http://chocopink89.blogspot.pt/

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    1. Querida tanya os derivados de tomate têm aindamaior concentração de algumas substancias importantes por isso comer derivados não é problemático desde que não seja feito em demasia!
      :)
      Tudo com moderação!

      Beijinhos Marafados*

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  7. Olá querida! Queria-te pedir que pusesses "GOSTO" nesta página:

    https://www.facebook.com/festivalsecundario2012/posts/500633693307159?comment_id=5247343&notif_t=share_reply

    É para eu e um grupo de amigos ganharmos bilhetes para o festival Secundário em Gouveia. Obrigada :)

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  8. Eu não gosto de tomate, a sopa ainda vá que nao va, mas não gosto mesmo!

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    1. Miss Who tens a solução... sopinha de tomate!
      De qualquer forma não deixes de comer porque os beneficios falam por si só!

      :)

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  9. Só gosto de tomate cozinhado, e dessa maneira gosto bastante! Agora cru, só mesmo numa hamburger e mesmo assim...é mais ou menos! :P

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    1. Mais ou menos não é mau de todo!

      Pior se fosse menos menos! ;)

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  10. é um dos meus alimentos preferidos :)

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  11. Respostas
    1. Sim eu também!
      De inverno gosto mais em sopa, molhos que aquecem a barriguinha, mas de verão gosto de qualquer maneira!
      Adoro!

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  12. Também gosto muito de tomate! Faço uma salada de tomate para quase todas as refeições!


    http://anitanaterradonunca.blogspot.pt/

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